12th 13th October
Saturday 12th October
13:00 / 18:00
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Sunday 13th October
10:30 / 15:30
Caroline Alves
Come si Svilupperà?
In questo workshop di due giorni, studieremo le qualità del flow e del movimento organico, esplorando le tecniche che forniscono chiarezza e fluidità utilizzando la nostra struttura corporea in modo più efficiente. Si presterà molta attenzione a ridurre al minimo la tensione muscolare nella ricerca di chiarezza e di fluidità, utilizzando in modo più efficiente le articolazioni, la struttura ossea e il respiro.
Ci muoveremo tra livelli più alti e più bassi – entrando e uscendo dal pavimento – usando il minimo sforzo ed esplorando varie possibilità per transizioni fluide. Giocheremo anche con lo spostamento del peso, la consapevolezza spaziale e le diverse dinamiche di movimento, oscillando tra attacco e rilascio.
Ci addentriamo nell’analisi della connessione tra alcuni movimenti e il loro effetto a catena sulla colonna vertebrale e sulle estremità del corpo, oltre all’importanza di essere consapevoli dei vettori di movimento.
Verranno insegnati strumenti di gestione dell’energia per migliorare la capacità di spendere solo la quantità di energia necessaria per eseguire determinati movimenti.
Il workshop si sviluppa in modo molto fisico e dinamico, passando da esercizi di improvvisazione, al lavoro a terra, agli esercizi in piedi, fino alle composizioni coreografiche. Si lavorerà in modo raffinato e sensoriale, ma ci si aspetta sicuramente di sudare e di allenarsi!
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